CrossFit Varikon peruskurssilla käydään läpi turvallisen ja tehokkaan CrossFit harjoittelun perusteet aina lämmittelystä oikeaoppisten harjoitus tekniikoiden kautta lihashuoltoon. Peruskurssilta saat perustiedot ja -taidot, jotta voit siirtyä sujuvasti mukaan CrossFit Varikon harjoitteluun.
Ryhmämuotoinen peruskurssi on kolmen viikon mittainen, minkä aikana käydään normaaleilla tunneilla tarvittavia tekniikoita läpi valmentajan ohjauksella. Peruskurssi on suunniteltu niin, että se sopii kaikille eikä vaadi aiempaa kokemusta lajista. Ryhmäkoko tunneilla on maksimissaan 10 henkilöä. Näin varmistamme, että jokainen osallistuja saa riittävästi henkilökohtaista valmennusta peruskurssin aikana.
CrossFit Varikon peruskurssien harjoitukset ovat maanantaisin ja keskiviikkoisin kello 19:00. Jokainen peruskurssin harjoituskerta kestää 60-90 minuuttia.